沖縄の設計事務所　ARGブログ

平良です
1月16日～1月18日までホテルマハイナウェルネスリゾートオキナワで
開催するプチ断食セミナーツアーに参加しました。

受講生は6名でわたくし以外は女性ばかりでした。
最初は場違いなとこに来たと思いましたが、
セミナーを受けてみると男女関係ないなと感じました。

今回のプチ断食は1日4回のフレッシュジュースと水のみ飲むだけ、



後はリフレッシュで、備瀬のフクギ並木をウォーキングしたり



本部、今帰仁の観光や紅型体験をやったりし、




空腹感を感じさせないプログラムになっていました。

おかげでそんなに空腹感を感じずセミナーを終えることができました。
又、講師の宇栄原千春先生からのいろいろな断食の知識や食事成分の話が聞けて知識が増えました。
そして、毎朝のヨガも心地よく行い大変満足した3日間でした。

ホテルスタッフの皆様のおもてなしにも感謝しています。




2ケ月に1回自宅でもプチ断食をして体の調子や体調を整えるためにも続けたいなと感じました。